Na pomyslném ovladači času mačkám zpětnou šipku a přenáším se na konec dubna roku 2024. DALA JSEM TO! Cítím obrovskou vděčnost a slzy dojetí mi stékají po tváři. Procházím ceremoniální spirálou a vzpomínám na tři roky výcviku a na životní změny, kterými jsem procházela. Rozhlížím se po sálu v Parkhotelu v Plzni a vnímám podpůrnou sílu všech, kteří jsme šli společnou cestu. Ta vzájemnost a podpora je opravdu dojemná. Překračuji ve spirále připravenou strunu a vydávám se na cestu jako praktikantka Somatic Experiencing® (SE®), přičemž si jdu k naší hlavní lektorce Ittě pro certifikát. Považuji to za jeden z největších triumfů ve svém životě.
Ale co triumfu předcházelo?
Mačkám zpětnou šipku a přesouvám se o osm let zpět, kdy jsem seděla poprvé na kurzu SE® o emocích a traumatu se Zlatkou Koštejnovou a Martinem Srdcem. „A teď si zkuste procítit, zda to, jaké techniky používáte k vyřešení svého vnitřního problému (traumatu), opravdu funguje? Dosáhli jste svého cíle?“ zaznělo od lektora Martina. Omylo mě horko a zvedl se mi žaludek, protože pro mě bylo jasné, že odpověď je ne. To byl pro mě milník, od kterého jsem začala pravidelně docházet na SE® sezení a pozorovala ve svém životě a těle, jak se věci a nastavení začínají měnit. Začala jsem cítit o něco větší bezpečí uvnitř sebe, což je jako šafrán pro ty z nás, kteří znají úzkosti nebo paniku.
Jako koučce mi bylo jasné, že výcvik SE® chci absolvovat. „Jestli to pomáhá mně, tohle chci předávat dál,“ říkala jsem si. Čekala jsem několik let.
Co je Somatic Experiencing neboli somatické prožívání
Somatic Experiencing® je výsledkem více než 40 let zkoumání a praxe Dr. Petera Levina, který tento přístup aplikoval při práci s válečnými veterány, oběťmi znásilnění, holocaustu, dopravních nehod, s lidmi trpícími pooperačními traumaty či chronickými bolestmi, a dokonce při práci s dětmi, které zažily traumatický porod.
Somatic Experiencing® je přístup, který pomáhá při zpracování situací, jež se odehrály příliš rychle a bylo příliš mnoho podnětů. V takových chvílích se může vnitřní fyzická, emoční a duševní energie uzavřít, protože ji systém může vyhodnotit jako ohrožující. Této reakci se říká trauma. Jde o silný náboj, který se uzavře uvnitř těla a nemůže volně proudit, což může způsobovat úzkosti, flashbacky, noční můry, silné emoce v situacích, kdy se zdánlivě nic neděje, a podobně. Silnými reakcemi a emocemi je nám dáváno najevo: „Tady je potřeba něco ošetřit.“ Něco silného se stalo a nebylo to dokončeno do celostního pocitu uzavření, vyřešení a bezpečí.
Jak mi osobně SE® pomohlo?
Zredukovat úzkosti o 90 %
Téměř úplně vyřešit panické ataky
Naučit se vědomě regulovat svůj nervový systém
Přineslo mi jistotu, jak s náročnými situacemi a stresem nakládat
Poznat na hluboké úrovni sílu techniky zdrojování
Větší usazenost ve svém těle (což je velmi dobrý pocit) oproti odpojení nebo otupělosti
Znát a vnímat své hranice
A mnoho dalšího :-)
Comentarios