Když musíš, opravdu musíš?
Od září opět cvičíme jógu pro začátečníky na Indické ambasádě v Praze. Těším se na Vás!
Workshopy
Prevence vyhoření
Práce s úzkostí a nervozitou
Redukce vysoké míry stresu
Aktuální workshopy
Jmenuji se Jana Puri a jsem praktikantkou metody Somatic Experiencing®, koučkou, lektorkou jógy a osobního rozvoje. Věřím, že schopnost plnohodnotně prožívat život závisí na naší celkové odolnosti—jak fyzické, tak duševní.
Pomáhám klientům zvyšovat jejich životní pohodu, snižovat napětí a stres a zpracovávat klíčové události, které brání prožívání přítomného okamžiku. V mé práci využívám metody Somatic Experiencing®, koučink, jógu, meditaci, mindfulness a přístup orientovaný na přítomnost. Zaměřuji se na techniky bottom-up, což znamená, že při individuálních sezeních pracujeme především s tělesnými vjemy a zkušenostmi.
Témata, kterými se zabývám:
-
Strach a úzkost
-
Somatické bolesti
-
Nejistota
-
Bezmoc a vykořenění
-
Pocity méněcennosti
-
Nespavost
-
Ztráta smyslu
-
Strach z budoucnosti
-
Odolnost
-
Životní rovnováha
-
Nová rozhodnutí (práce, podnikání, vztahy)
-
Nastavení hranic
-
Efektivita, časový management a motivace
-
A další.