top of page
AUM07687%20(1)_edited.jpg

Za pomocí somatického koučování nebo jógové praxe vás provedu k uvolnění těla a mysli, které podpoří vaši životní pohodu.

Somatický koučink

Jste uvíznutí v životní situaci a není vám dobře?

Daří se vám dobře,

ale chcete od života víc?

Bojíte se budoucnosti?

Workshopy

Prevence vyhoření

Práce s úzkostí a nervozitou

Redukce vysoké míry stresu

Jóga

Bolí vás záda?

Trápí vás nespavost?

Potřebujete uvolnit stres

a napětí?

Aktuální workshopy

  • (EN) Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé na Indickém velvyslanectví  (1)
    (EN) Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé na Indickém velvyslanectví  (1)
    út 15. 10.
    Praha 7
    15. 10. 2024 17:30 – 19:00 SELČ
    Praha 7, M. Horákové 60, 170 00 Praha 7, Czechia
    15. 10. 2024 17:30 – 19:00 SELČ
    Praha 7, M. Horákové 60, 170 00 Praha 7, Czechia
    Cvičíme jednoduché a relaxační techniky pro uvolnění, vnitřní pohodu a rozproudění životní energie, které je určeno pro začátečníky a mírně pokročilé v anglickém jazyce. Přidejte se. Těším se na vás! Jana
  • Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé na Indickém velvyslanectví
    Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé na Indickém velvyslanectví
    út 22. 10.
    Praha 7
    22. 10. 2024 17:30 – 19:00 SELČ
    Praha 7, M. Horákové 60, 170 00 Praha 7, Czechia
    22. 10. 2024 17:30 – 19:00 SELČ
    Praha 7, M. Horákové 60, 170 00 Praha 7, Czechia
    Cvičíme jednoduché a relaxační techniky pro uvolnění napětí, které podpoří celkovou pohodu a rozproudí životní energii. Přidat se můžete kdykoliv v průběhu semestru. Cvičíme v anglickém jazyce. Těším se na vás! Jana

Jmenuji se Jana Puri a jsem praktikant metody Somatic Experiencing®, koučka, lektorka jógy a osobního rozvoje. Věřím, že míra plnohodnotně prožívat život závisí na naší celkové odolnosti - fyzické i duševní.

 

Pomáhám klientům zvýšit životní pohodu, zredukovat napětí a stres, zpracovat klíčové traumatické události. Používám přístupy Somatic Experiencing®, koučink, jógu, meditaci, mindfulness a orientaci klienta na přítomnost. Jsou to techniky bottom-up principu, tj. při individuálním sezení pracujeme primárně s tělesnými vjemy a zkušenostmi.

Jakými tématy například provázím?

  • Strach, úzkostnost

  • Somatické bolesti

  • Nejistota

  • Bezmoc, vykořenění

  • Méněcennost

  • Nespavost

  • Ztráta smyslu

  • Strach z budoucnosti

  • Odolnost

  • Pracovně-životní rovnováha

  • Nové rozhodnutí (práce, podnikání)

  • Nastavení hranic

  • Efektivita, využití času, motivace

  • a jiné.

AUM02457_edit_edited.jpg
Referece
Lotus Flower

Zkušenosti klientů

Jasper

jasper.jpg

(Koučování) Jana mi byla oporou v náročném období mého života. Pomohla mi se zaměřit

na podstatné věci a zvolit si správné cíle. Celkově mě nasměrovala mě k větší rovnováze v životě.


Jasper Rimpau, CEO Wurmwelten Int. (Švýcarsko)

Leslee

Leslee.jpg

(Jóga) Měla jsem to štěstí, že jsem u nás v Sydney mohla mít s Janou každý týden soukromé cvičení jógy. Každá hodina byla pro mě velkým přínosem! V přítomnosti Jany jsem se cítila velmi bezpečně a milovala jsem její styl cvičení a vedení. Vnímala jsem její empatii a inspiraci! Moje tělo se postupně dokázalo uvolnit a s tím i můj stres! Chybí mi Janiny hodiny a všem je můžu jen doporučit. Jana má úsměv a mír, který vás obklopí.

Je inspirativní!

 

Leslee Hughes, Psychoterapeut 

(Austrálie)

Šárka

Šárka Bučková_edited_edited.jpg

Somatic Experiencing® (SE) je velmi jemná a efektivní metoda, která mi pomohla vyměnit bolest za radost, tlak za uvolnění, aniž bych musela znovu a znovu otvírat staré rány.

Ten naprosto osvobozující pocit uvědomění si, že prostě NEmusím. Dopřát si komfort - já můžu. Pro mě je úžasné, že díky SE lze dát informaci do nervového systému, který se jako rostlina rozroste a sama zaplní prázdná a bolavá místa. Zjištění, že mohu vyřešit problém s konkrétní osobou bez jakéhokoliv jejího přičinění, je osvobozující. Dokážu si pomoci sama a tím se mění svět i kolem mě. Děkuji Jani.


Šárka Bučková, Account manažerka a jógová lektorka (Praha)

Články na blogu

Objednávkový formulář

bottom of page