Individuální koučování Somatic Experiencing® probíhá každý čtvrtek odpoledne v Praze. Ozvěte se a domluvíme si vhodný termín.
Pokud se cítíte unavení nebo ztracení, nejste
v tom sami. Společně najdeme cestu k větší pohodě a klidu.
Workshopy
Prevence vyhoření
Práce s úzkostí a nervozitou
Redukce vysoké míry stresu
Empatická komunikace
Jak rozpoznat své potřeby
Aktuální workshopy
Zdravá záda s jógou pro všechnyút 26. 5.Blanická 2025/17
Zdravá záda s jógou pro všechny úrovněút 02. 6.Jóga v denním životě- Mezinárodní den jógy u Pražského hradupá 19. 6.Praha 7
Jmenuji se Jana Puri a jsem praktikantkou metody Somatic Experiencing®, koučkou, lektorkou jógy a osobního rozvoje. Věřím, že schopnost plně prožívat život souvisí s naší celkovou odolností – fyzickou i duševní.
Provázím klienty na cestě k většímu klidu, uvolnění napětí a jemnému zpracování zkušeností, které jim brání být plně v přítomném okamžiku. Ve své práci propojuji Somatic Experiencing®, koučink, jógu, meditaci a mindfulness.
Opírám se o přístup zaměřený na přítomnost a citlivou práci s tělem (bottom-up), kde skrze vnímání tělesných pocitů a prožitků vzniká prostor pro zpomalení, hlubší kontakt se sebou a postupný návrat k vnitřní rovnováze.
Témata, kterými se věnuji:
-
Strach a úzkost
-
Somatické bolesti
-
Nejistota
-
Bezmoc a vykořenění
-
Pocity méněcennosti
-
Nespavost
-
Ztráta smyslu
-
Strach z budoucnosti
-
Odolnost
-
Životní rovnováha
-
Nová rozhodnutí (práce, podnikání, vztahy)
-
Nastavení hranic
-
Efektivita, časový management a motivace
-
A další.
Zkušenosti klientů
Jasper
(Koučování) Jana mi byla oporou v náročném období mého života. Pomohla mi se zaměřit
na podstatné věci a zvolit si správné cíle. Celkově mě nasměrovala mě k větší rovnováze v životě.
Jasper Rimpau, CEO Wurmwelten Int. (Švýcarsko)
Leslee
(Jóga) Měla jsem to štěstí, že jsem u nás v Sydney mohla mít s Janou každý týden soukromé cvičení jógy. Každá hodina byla pro mě velkým přínosem! V přítomnosti Jany jsem se cítila velmi bezpečně a milovala jsem její styl cvičení a vedení. Vnímala jsem její empatii a inspiraci! Moje tělo se postupně dokázalo uvolnit a s tím i můj stres! Chybí mi Janiny hodiny a všem je můžu jen doporučit. Jana má úsměv a mír, který vás obklopí.
Je inspirativní!
Leslee Hughes, Psychoterapeut
(Austrálie)
Šárka
Somatic Experiencing® (SE) je velmi jemná a efektivní metoda, která mi pomohla vyměnit bolest za radost, tlak za uvolnění, aniž bych musela znovu a znovu otvírat staré rány.
Ten naprosto osvobozující pocit uvědomění si, že prostě NEmusím. Dopřát si komfort - já můžu. Pro mě je úžasné, že díky SE lze dát informaci do nervového systému, který se jako rostlina rozroste a sama zaplní prázdná a bolavá místa. Zjištění, že mohu vyřešit problém s konkrétní osobou bez jakéhokoliv jejího přičinění, je osvobozující. Dokážu si pomoci sama a tím se mění svět i kolem mě. Děkuji Jani.
Šárka Bučková, Account manažerka a jógová lektorka (Praha)
